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致春节恐归与忧郁的你:为什幺宁愿一人过节,也不愿返乡?

2020-08-01  点赞354   浏览量:753

谈到春节,很多人都想着该如何规划假期,想着如何把握机会,回乡和父母撒娇,和兄弟姐妹天南地北的聊,然而对有些人来说,「过年返乡」,是如此沈重,甚至可以预想得到团聚那天的景象。当所有人都大包小包行李的返乡,你一个人走在空蕩的校园里,你想,今年就不回家了。

谈到春节,很多人都想着该如何规划假期,想着如何把握机会,回乡和父母撒娇,和兄弟姐妹天南地北的聊,然而对有些人来说,「过年返乡」,是如此沈重,甚至可以预想得到团聚那天的景象。

你看着同寝的室友高兴地收拾行李,一边接起家人打来的电话,满脸是幸福的表情。当所有人都大包小包行李的返乡,你一个人走在空蕩的校园里,你想,今年就不回家了。

可能是返乡路途遥远,可能是害怕亲戚的酸言酸语、一再的情感工作追问,害怕父母不断的争吵⋯⋯,选择不回家是一种解决方法,但你愿不愿意给双方一次机会,好好坐下来沟通呢?

致春节恐归与忧郁的你:为什幺宁愿一人过节,也不愿返乡?
图片|日剧《东京女子图鉴》

今年春节,或许就是一个重新开始的机会。尝试和父母、亲戚重新沟通,或者尝试去面对一人在异乡的寂寞,重新为自己建构生活仪式,我们为你整理出不同的沟通方法,让你今年能够化解以往遇到春节的忧郁,给自己一个温暖的 2019:)

越长大,越不知道如何跟父母相处?

离乡唸书、工作后,想到返乡,不禁有些害怕:父母之间的争吵让你窒息的喘不过气;你对未来的坚持总是与父母背道而驰,一返乡,就又听到他们要你辞职回家;家人要求你做的事情,远远超过你所能负荷的,却又要求你要照做才叫「孝顺」⋯⋯。

亲子相处,是一生的课题,给你的春节亲子练习,现在开始尝试,就能让事情有些转机,推荐六个与父母相处的法则:

矛盾的情感是常态!我们为何与父母成了精神上的陌生人无法跟父母沟通?你给父母的爱,不必比他们给你的多如何在成年后与父母自在相处?练习跟父母当朋友回家路上|真正爱父母,就把父母的课题还给他们如何摆脱家人情绪勒索?真正的孝不是顺从,而是沟通如何面对父母的期待?我不改变你们,也请你们尊重我的想法

年节,宜阅读

重拾你与父母间的情谊,我们推荐你阅读这本:

童年情感忽视:为何我们总是渴望亲密,却又难以承受

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亲戚的逼问,老是让你克制不住情绪?

每年再三的身家调查,久而久之成了一种负担,原本抱持着「不结婚也能活得很好」的想法,还是在亲戚的追问下,开始产生疑惑:难道我真的没人要吗?我以后就要孤老终生吗?我要为了自己退休后的生活生一个孩子来照顾自己吗?没做出一番成就,就代表我的未来无望吗?

种种问题让人烦心,但是在生气以前,不如尝试这两种方法来思考:

为什幺他们的问题会让我烦心?是不是我自己也抱持不确定?

如果亲戚的提问让你开始对自己产生疑惑,也不失为一个好时机,检视自己为何对现在的工作状态没有信心、为何对于「不结婚」感到焦虑。在找到问题后,你可以这样回覆亲戚:「谢谢阿姨的关心,我自己现在也正在考虑转职,只是担心能力不够,希望自己还可以加强技能再转职,之后有任何好消息,我会告诉大家。」

亲戚的问题,都是另一种形式的关心,或许我除了忽视,可以站在他们的角度,坚定表达自己的立场?

有时,亲戚的提问用词比较犀利,但不妨将它视作一种关心,试试看用这种角度地沟通方法,传达自己不变的想法:「谢谢大舅,我觉得这也是一个很好的提议,但是我目前的状况⋯⋯所以我觉得现在的状态,对我来说是很舒服且自在的,但是我有感受到大舅的关心,谢谢你!」

除此之外,以下提供五个长辈沟通礼包:

人人都有新年课题!好好吃顿团圆饭的三个心理练习春节恐慌症:为什幺老爱问我毕业、工作、有对象了没?如何面对长辈的疲劳轰炸?六本好书,专属你的过年生存包为什幺亲戚的问题让你不舒服?因为我们都害怕面对自己春节自救指南:如何与家人建立更成熟的互动关係?

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拥抱B选项

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独在异乡,与自己相处如何不寂寞?

许多在异地打拼的游子,在考量种种状况后,决定不回家过节。虽然总说「每逢佳节倍思亲」,但是你可以趁这次的春节,建构你的生活模式,例如在固定时间为自己煮一壶好茶,定期到河岸边跑步运动,每週阅读一本好书等,独处,是建立新生活的开始。一个人看电影、一个人运动、一个人吃饭⋯⋯细数这些活动,看来寂寞,却是身为人不可或缺的独处力,不受别人打扰的情绪,才能让你看见最真的自己,脆弱却又无比坚强。

独处不孤独,你能找到更美的自己:

如何透过日常仪式,帮助自己达到理想生活?爱自己的日常练习:建立你的仪式感,让宇宙支持你设计你喜爱的生活懂得独处的人,真正拥有自由独处美学:学会自己一个人,才能享受複数的生活一个人看电影,在寂静里听见自己

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在黑洞中我看见自己的眼睛

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面对以上三种焦虑,提供给你的生存包,愿我们都能过一个温暖而自在的春节!如果你仍然需要陪伴,别忘了,女人迷春节也在这里陪伴你:

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